Συχνά, μετά από μια υπνωτική συνεδρία, θα θυμάστε όλα όσα συνέβησαν, σαν να θυμάστε ένα όνειρο. Ανάλογα με το επίπεδο βάθους ύπνωσης στο οποίο έχετε βρεθεί, μπορεί να θυμάστε όλα όσα συνέβησαν. Δεν είναι απαραίτητο να βρίσκεστε σε βαθύ επίπεδο ύπνωσης για να εισπράξετε τα οφέλη της υπνοθεραπείας.