Μετατρέποντας την Επίγνωση σε Δράση

Δράση είναι το κλειδί – Καθώς πλησιάζει το τέλος της χρονιάς, πολλοί από εμάς σκεφτόμαστε τι μάθαμε, τι μας δυσκόλεψε και ποιες μικρές νίκες καταφέραμε. Συχνά έχουμε σημαντικές ιδέες ή συνειδητοποιήσεις, αλλά το δύσκολο είναι να τις εφαρμόσουμε στην καθημερινότητα.

Ο τρόπος για να πετύχετε επιθύμητα αποτελέσματα, είναι να εστιάσετε την προσοχή σας σε αυτό που θέλετε, όχι σε αυτό που δεν θέλετε.

Πίνακας περιεχομένων

Βήμα 1: Κράτα την επίγνωση ζωντανή

Όταν έχεις μια καλή ιδέα ή συνειδητοποίηση, γράψε την κάπου ή πες την δυνατά. Σύνδεσε την με κάτι που έχει σημασία για σένα, έναν προσωπικό στόχο ή μια αξία σου. Έτσι θα μείνει πιο έντονη στο μυαλό σου.

Βήμα 2: Κάνε την πράξη (δράση)

Μετέτρεψε την ιδέα σε ένα μικρό, συγκεκριμένο βήμα που μπορείς να κάνεις μέσα στην εβδομάδα.

Αντί να πεις «θα προσπαθήσω να οργανωθώ καλύτερα»

πες «κάθε πρωί θα γράφω τις 3 βασικές προτεραιότητες μου».

Βήμα 3: Βρες τρόπους να είσαι υπεύθνος για τη δράση σου

Δώσε στον εαυτό σου ένα σύστημα παρακολούθησης:

• Βάλε υπενθύμιση στο κινητό.
• Κράτα ένα μικρό ημερολόγιο δράσης.
• Μοιράσου τον στόχο σου με έναν φίλο ή συνάδελφο.

Βήμα 4: Σκέψου τι έμαθες

Στο τέλος της εβδομάδας, αφιέρωσε λίγα λεπτά να αναρωτηθείς:

• Τι πήγε καλά;
• Τι με δυσκόλεψε;
• Τι θα κάνω διαφορετικά την επόμενη φορά;

Επίλογος

Κάθε άνθρωπος μπορεί να μετατρέψει μια στιγμή επίγνωσης σε δράση. Με μικρά βήματα, υπευθυνότητα και αναστοχασμό, οι ιδέες σου δεν μένουν θεωρία αλλά γίνονται αποτελέσματα στην καθημερινή σου ζωή.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για το πώς θα αναπτύξετε ικανότητες  coaching, στο πρόγραμμα εκπαίδευσης επαγγελματιών Coaches της Ακαδημίας Beyond Coaching ΕΔΩ
ή καλέστε για μια προσωπική συνάντηση διερεύνσης των δικών σας αναγκών.