Βάζω τον στόχο – Σχεδιάζω τη διαδρομή

Ο στόχος δεν είναι απλώς μια επιθυμία. Ο κάθε στόχος λειτουργεί σαν πυξίδα που δίνει κατεύθυνση στο πού θέλουμε να πάμε. Είναι σχεδιασμένες προθέσεις με δομή και υλοποιούνται όταν αλλάξουμε τις καθημερινές μας συνήθειες. Όταν έχουμε σαφή στόχο, τότε μειώνεται η αναβλητικότητα, αυξάνεται η εστίαση και ενισχύεται η αυτοπεποίθηση.

Μεγάλοι ή μικροί στόχοι;

Ένας μεγάλος στόχος λειτουργεί σαν πυξίδα (π.χ. “να ζήσω μια ζωή με νόημα”, να πάρω προαγωγή, να βελτιώσω τη σχέση μου, να αυξήσω τις πωλήσεις μου).

Οι μικροί στόχοι είναι τα βήματα (π.χ. “να κάνω 20 λεπτά γυμναστική 3 φορές την εβδομάδα”, ξεκινώ να ακούω ενεργά, συναντώ 2 νέα άτομα την εβδομάδα ).

Σε αυτό το φύλλο εργασίας θα βρείτε ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να σπάσετε ένα μεγάλο στόχο με μικρότερους με βήματα για την υλοποίηση τους