Νοητική Προπόνηση Αθλητών

Η νοητική προπόνηση αθλητών αφορά την εκπαίδευση του μυαλού ώστε να αποσυντονίζει τους περισπασμούς, να χτίζει αυτοπεποίθηση, να μειώνει το άγχος και το στρες και να χτίζει την εστίαση και την αντοχή για βέλτιστη απόδοση.

Ως νοητική προπονήτρια αθλητών, ο στόχος μου είναι να δουλέψουμε με το υποσυνείδητο. Να δημιουργήσουμε μια νοητική εργαλειοθήκη που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βοηθήσετε τον εαυτό σας να γίνει ο καλύτερος που μπορείτε να είστε. Με την υπνοθεραπεία και τεχνικές hypno-coaching εκπαιδεύουμε το μυαλό να είναι παρόν και συγκεντρωμένο. Δουλεύουμε πάνω στην απόδοση, την αυτοπεποίθηση και άλλους τομείς ανάλογα με την περίπτωση.

Γιατί πνευματική καθοδήγηση;

Για έναν αθλητή δεν απαιτείται μόνο η σωματική δύναμη και η τεχνική εκπαίδευση, αλλά και η πνευματική κυριαρχία που καλλιεργείται μέσω της εκπαίδευσης του υποσυνείδητου να είναι παρών. Το να είναι παρών σημαίνει ότι παραμένει ανεπηρέαστος από οτιδήποτε συμβαίνει γύρω του ή από σκέψεις που έρχονται στο μυαλό του. Οι αθλητές πετυχαίνουν όταν ξέρουν πώς να παραμένουν ψυχικά στην κορυφή του παιχνιδιού τους!

Όπως είπε η Ολυμπιονίκης αθλήτρια Shannon Miller, “Η σωματική πτυχή του αθλήματος μπορεί να σε πάει μόνο μέχρι ένα σημείο. Η πνευματική πτυχή πρέπει να ενεργοποιηθεί, ειδικά όταν μιλάμε για τους καλύτερους των καλύτερων. Στους Ολυμπιακούς Αγώνες, όλοι είναι ταλαντούχοι. Όλοι προπονούνται σκληρά. Όλοι κάνουν τη δουλειά. Αυτό που διαχωρίζει τους χρυσούς από τους ασημένιους είναι απλώς το νοητικό παιχνίδι“.

Προπόνηση Αθλητών & πλεονεκτήματα

• Διαχειρίζεται τον υπερβολικό έλεγχο λόγω υπερβολικής έντασης και ανησυχίας.
• Βελτιώνει την αυτοπεποίθηση του/της σε μια κακή στιγμή.
• Έχει τον έλεγχο του σώματος και του μυαλού του χωρίς να προσπαθεί πολύ.
• Αφήνει το μυαλό του στο παιχνίδι.
• Είναι πιο συνεπής με την απόδοση του στον αγώνα.
• Διαχειρίζεται τους περισπασμούς του περιβάλλοντος και τις σκέψεις του.