Τι είναι και πως αντιμετωπίζεται η  Ψυχολογική Στυτική Δυσλειτουργία

H ψυχολογική Στυτική Δυσλειτουργία (ΣΔ) είναι η στυτική δυσλειτουργία όταν δεν υπάρχει κάποια οργανική δυσλειτουργία.

Η αλήθεια είναι ότι δεν είσαι μόνος. Σύμφωνα με το NHS, η στυτική δυσλειτουργία επηρεάζει το ήμισυ του συνόλου των ανδρών ηλικίας μεταξύ 40 και 70 ετών. Ωστόσο, το ένα τέταρτο των ανδρών που αναζητούν βοήθεια είναι ηλικίας κάτω των 40 ετών, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στο”The Journal of Sexual Medicine”.

Πως μπορεί να βοηθήσει η υπνοθεραπεία< στη Ψυχολογική Στυτική Δυσλειτουργία

Οι ψυχοσεξουαλικές διαταραχές είναι δυσκολίες που σχετίζονται με τη σεξουαλική λειτουργία και έχουν ψυχολογική προέλευση.  Συχνά πηγάζουν από άγχος επίδοσης, τραύματα του παρελθόντος ή περιοριστικές πεποιθήσεις γύρω από τη σεξουαλικότητα. Το χρόνιο στρες, ή οι αρνητικές εμπειρίες μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη σεξουαλική έκφραση. Η υπνοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει επουλώνοντας τα τραύματα του παρελθόντος, επαναπρογραμματίζοντας τις λανθασμένες πεποιθήσεις και το άγχος που δημιουργείται από τον φόβο της απόδοσης.

Σύμφωνα με το NHS (Εθνική Υπηρεσία Υγείας Ηνωμένου Βασιλείου) εκτιμάται ότι ένας στους 10 άνδρες  επηρεάζονται από ένα σεξουαλικό πρόβλημα με αιτία την ψυχολογία του ατόμου.

6 σημεία που μπορεί να βοηθήσουν τη Ψυχολογική Στυτική Δυσλειτουργία (ΣΔ)

 1.   Σταματήσε το Κάπνισμα

Η ομαλή κυκλοφορία  αίματος είναι το κλειδί για τις στύσεις, και ως εκ τούτου το κάπνισμα μπορεί να έχει σοβαρό αντίκτυπο. Σε μελέτες που έχουν γίνει,  ερευνητές διαπίστωσαν ότι η πιθανότητα στυτικής δυσλειτουργίας αυξήθηκε κατά 27% με τους καπνιστές. Επομένως, το κάπνισμα είναι ζωτικής σημασίας για όσους υποφέρουν από ψυχολογική ΣΔ. Η υπνοθεραπεία είναι ο αποτελεσματικότερος τρόπος για να σταματήσετε το κάπνισμα γρήγορα και ανώδυνα.

2. Διαχειριστείτε  το άγχος και το στρες

Το μυαλό παίζει ένα πολύ σημαντικό ρόλο στην ενεργοποίηση φυσιολογικών αντιδράσεων που δημιουργούν την στύση, ξεκινώντας από το σεξουαλικό ενθουσιασμό. Αυτές οι αντιδράσεις μπορούν να επηρεαστούν από την κατάθλιψη, το άγχος και το στρες.

Ο κύκλος ξεκινά από το άγχος και το στρες που προκαλούν τη ΣΔ. Η εμφάνιση της ΣΔ προκαλεί περισσότερο άγχος και στρες, και γίνεται ένας φαύλος κύκλος. Φυσικά, όλοι βιώνουν άγχος, αλλά εκεί που δεν ελέγχεται, η υπνοθεραπεία μπορεί να διδάξει τεχνικές χαλάρωσης και να σας βοηθήσει να λύσετε προβλήματα χωρίς πανικό.

3. Επαναφέρετε την εσωτερική αυτοπεποίθηση

Η χαμηλή αυτοπεποίθηση και η αυτοεκτίμηση είναι συνήθως στη ρίζα των περισσότερων ψυχολογικών ΣΔ. Η υπνοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στο να αυξήσετε την αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση σας, ώστε να ξεπεράσετε τις ανασφάλειες που νιώθετε και να ξανακτίσετε τη σεξουαλική σας εμπιστοσύνη.

Το αίσθημα της ανεπάρκειας  μπορεί ακόμη να προέρχεται από ζητήματα ζήλιας, λανθασμένων προτύπων, μιας κακής σχέσης, ή μιας παλιάς δυσάρεστης  εμπειρίας. Η υπνοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της αιτίας πίσω από τις ανασφάλειες σας, ώστε να μπορέσετε να ξαναφτιάξετε τη σεξουαλική σας εμπιστοσύνη.

4. Υγεία και φυσική κατάσταση

Ένα άλλο θέμα που επηρεάζει την λίμπιντο είναι η  υπερβολική κατανάλωση τροφής, έλλειψη άσκησης και η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ. Συνεπώς η αλλαγή τρόπου ζωής φέρνει αυξημένη λίμπιντο και οι ισχυρότερες, πιο μακράς διαρκείας στύσεις. Η υπνοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στο να διορθώσετε τον τρόπο ζωής σας, εκεί όπου χρειάζεται.

5. Ζήσε τη στιγμή

Ορισμένοι άντρες, αντί να προσεγγίζουν το σεξ σαν μια ευχάριστη, οικεία, αμοιβαία ευχάριστη πράξη, επικεντρώνονται στην ανάγκη τους να είναι υπεράνω για να ευχαριστήσουν την σύντροφό τους. Ασχολούνται τόσο πολύ με το πώς θα κριθούν από την απόδοσή τους έτσι που η ενστικτώδες φύση του “μαζί απολαμβάνουμε το σεξ”, επισκιάζεται από το άγχος. Η ενσυνειδητότητα είναι μια θαυμάσια τεχνική που θα σας επιτρέψει να μπορεί να σας βοηθήσει να εστιάσετε το μυαλό σας στην απόλαυση αυτής της εμπειρίας.

6. Φόβος & άλλοι πιθανοί υποσυνείδητοι λόγοι

Αυτός ο φόβος μπορεί να είναι ο φόβος απόδοσης, στύσης, ικανοτήτων , μεγέθους, απόρριψης ή ακόμα ικανοποίησης.  Μέσω της  υπνοθεραπείας  μπορείτε να εξαλείψετε αυτούς του φόβους και να αποκτήσετε  την αυτοπεποίθηση σας.

Μπορεί ακόμη να προέρχεται από ζητήματα ζήλιας, λανθασμένων προτύπων, μιας κακής σχέσης, μιας παλιάς δυσάρεστης  σεξουαλικής επαφής. Μπορεί να είναι και λόγω  κάποιας άλλης υποσυνείδητης αιτίας και το μυαλό δημιούργησε αυτή τη κατάσταση για προστασία.  Η υπνοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει το μυαλό να ανεραίσει αυτό το μηχανισμό προστασίας και να σας επιτρέψει να λειτουργήσετε άνετα.