Γιατί είναι σημαντική η αυτοπεποίθηση;

Είναι σημαντική η αυτοπεποίθηση επειδή προσδιορίζει την ποιότητα της ζωής μας, τόσο της επαγγελματικής αλλά και της προσωπικής.
• Αναλαμβάνουμε ρίσκα,
• είμαστε δημιουργικοί,
• παίρνουμε αποφάσεις,
• εκτιμούμε περισσότερο,
• είμαστε ποιο κοινωνικοί, κάνουμε τους άλλους ευτυχισμένους, θέλουν να είναι μαζί μας,
• περισσότερες πωλήσεις, περισσότερα λεφτά,
• είμαστε πιο αποτελεσματικοί

Ποιοι είναι οι παράγοντες που μας χαμηλώνουν την αυτοπεποίθηση μας

1. Αμφιβολία και φόβος. Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα που έχουν οι άνθρωποι.
2. Ενοχής και αναξιότητας-Δεν νοιώθουμε ότι το αξίζουμε.
3. Αίσθημα κατωτερότητας και αναξιότητας
Απλά φανταστείτε πως θα είσαστε χωρίς αμφιβολία και φόβο. Τότε θα μπορούσατε να κατακτήσετε τα πάντα. Κανείς δεν είναι τέλειος!

Πως έχουν δημιουργηθεί αυτά τα συναισθήματα χαμηλής αυτοπεποίθησης

Το πόσο πολύ πιστεύουμε στον εαυτό μας προσδιορίζεται από το πόσο είσαι αποδεχτός από τους πιο σημαντικούς ανθρώπους στη ζωή μας και η στάση μας στον εαυτό μας προσδιορίζεται από το τι νομίζουμε ότι οι άλλοι νομίζουμε ότι έχουν προς εμάς.

Όταν νοιώθεις ότι οι άλλοι πιστεύουν σε σένα, τότε η αυτοπεποίθηση σου ψηλώνει. Άρα το ύψος της αυτοπεποίθησης σου είναι το τι πιστεύεις ότι οι άλλοι πιστεύουν σε σένα.
Υπάρχουν πολλοί που μας λεν ότι δεν μπορούμε να πετύχουμε, ότι δεν είμαστε αρκετά καλοί , είτε διότι θέλουν να μας μειώσουν είτε διότι οι ίδιοι δεν μπορούν να πετύχουν. Μήπως όμως είναι καιρός να μειώσουμε την αξία της δικής τους άποψης και να ενισχύσουμε την δική μας άποψη; Πρώτα εμείς οι ίδιοι χρειάζεται να λέμε στον εαυτό μας το πόσο ικανοί είμαστε διότι οι σκέψεις μας επηρεάζουν τις πράξεις μας.

Πως μπορούμε να ανεβάσουμε την αυτοπεποίθηση μας

1. Φτιάχνουμε τις δικές μας αυτό-δηλώσεις, όπως για παράδειγμα τη δήλωση του Muhammad Ali “I am the greatest – είμαι ο καλύτερος”
Ποιος άλλος θα μας το πει αν δεν το πούμε πρώτα εμείς στον εαυτό μας; Γιατί οι άλλοι να με πιστέψουν αν εγώ δεν με πιστεύω, γιατί οι άλλοι να με αγαπούν αν εγώ δεν με αγαπώ;

Χρειαζόμαστε σιωπηλές στιγμές και δυνατές αυτό-δηλώσεις στο υπνοδωμάτιο μας, ίσως όταν βουρτσίζουμε τα δόντια μας ή όταν παίρνουμε τον πρώτο μας καφέ. Δηλώσεις όπως είμαι υπεύθυνη για τη ζωή μου, εγώ αποφασίζω για μένα, σήμερα μπορώ. Αν εγώ δεν το πω, αν εγώ δεν το πιστέψω, κανένας δεν θα το κάνει για μένα.

2. Απομακρυνόμαστε από ανθρώπους που μας μειώνουν

3. Εστιαζόμαστε στα θετικά μας επιτεύγματα- Κάνουμε μια λίστα με τα πράγματα που έχουμε πετύχει στην ζωή μας και να τα διαβάζουμε συχνά. Θυμόμαστε πάντα ότι όλοι κάναμε λάθη και οι άνθρωποι που είναι γύρω μας τα ξέρουν, μόλις όμως τα πιστέψω τότε θα με ισοπεδώσουν.