Γιατί δυσκολευόμαστε να χάσουμε βάρος;

Βάζεις στόχο να χάσεις βάρος και όμως κάτι συμβαίνει στη πορεία και τα παρατάς.  Γιατί;

Πηγαίνεις γυμναστήριο την 1^η βδομάδα Ιανουαρίου και είναι γεμάτο, τόσο που περιμένεις ουρά για το κάθε μηχάνημα. Είναι γεμάτο από κόσμο που τώρα ξεκινά διότι ένας από τους στόχους της νέας χρονιάς είναι να χάσουν βάρος.  Πηγαίνεις στο ίδιο γυμναστήριο τον Μάρτιο και βρίσκεις μόνο τους μίσους αν όχι και λιγότερους.

Γιατί άραγε τόσος κόσμος ξεκινά με κάθε καλή διάθεση να χάσει βάρος  αλλά στην πορεία τα παραιτούν;

Tι είναι αυτό που συμβαίνει;

Βάζεις στόχο να χάσεις βάρος και κάνεις το πρόγραμμα σου, είτε αυτό είναι υγιεινή διατροφή , είτε είναι δίαιτα, είτε είναι άσκηση.  Τις πρώτες μέρες είσαι αποφασισμένος, γεμάτος ενέργεια, νοιώθεις περίφημα, αναζωογονημένος ,γιατί ξεκίνησες το πρόγραμμα σου.  Μετά από μερικές βδομάδες ή κάποτε μέρες,  αυτός ο αρχικός ενθουσιασμός φεύγει, ειδικά αν βγεις στη ζυγαριά και δεν έχει πέσει 1-2 κιλά. Βρίσκεις τότε ευκαιρία να κεράσεις ένα γλυκό τον εαυτό σου για την ταλαιπωρία που υπέστη και σιγά-σιγά γλιστράς και πάλι στις παλιές σου συνήθειες. Γιατί εκεί ήσουν άνετος, βολεμένος.

Απλά πάρε ένα λεπτό και σκέψου… αν υπήρχε ένας τρόπος να κρατήσεις αυτό το αρχικό ενθουσιασμό για λίγο περισσότερο… ακόμα καλύτερα σκέψου τα αποτελέσματα που θα είχες αν κρατούσες αυτή τη δέσμευση για πάντα.

Γιατί δεν συνεχίζουμε μέχρι να χάσουμε το βάρος που θέλουμε;

Η συνειδητή απόφαση (θέλω να χάσω βάρος) και η συνειδητή πράξη (ξεκινώ γυμναστική ή ξεκινώ δίαιτα/διατροφή) είναι 2 από τα 3 απαραίτητα συστατικά της επιτυχίας. Το 3^ο συστατικό είναι η υποστήριξη του υποσυνείδητου μυαλού.  Βαθιά μέσα μας υπάρχουν αρνητικές σκέψεις, περιορισμένες πεποιθήσεις, αρνητικά μοτίβα συμπεριφορών που μας κρατούν πίσω, μας σταματούν από το να μένουμε σταθεροί στο πρόγραμμα μας για να χάσουμε βάρος και μας στέλνουν πίσω στις παλιές γνώριμες συνήθειες.

Το νούμερο ένα λόγος που ο κόσμος αποτυγχάνει είναι διότι δεν έχουν κάνει τις απαραίτητες αλλαγές στο υποσυνείδητο μυαλό για να  στηρίξουν το συνειδητό τους στόχο.

Για παράδειγμα: αν έχετε περισσότερα από 10 κιλά από το επιθυμητό βάρος,  είναι πιθανό ότι τα έχετε για κάποιο χρονικό διάστημα, έχετε ήδη καθιερώσει ένα τρόπο σκέψης για τα φαγητό, και μια σχετική αντιμετώπιση στην σωματική άσκηση, έχετε ήδη κτίσει τα πιστεύω σας σε σχέση με το βάρος σας. Όλα αυτά έχουν γίνει τρόπος ζωής, αυτά που για σας είναι σήμερα φυσιολογικά, και σε υποσυνείδητο επίπεδο νοιώθετε άνετα και ασφαλείς με τον σημερινό τρόπο  συμπεριφοράς. Όταν πάρετε μια απόφαση να συμπεριφερθείτε διαφορετικά τότε το υποσυνείδητο μυαλό αντιστέκεται διότι οι αποφάσεις σας είναι ενάντια με αυτά που ξέρει.  Μια μεγάλη αλλαγή στη ζωή, σας αφήνει εκτεθειμένους, ευάλωτους και επιδεκτικούς στην αποτυχία. έτσι και κάνει ότι μπορεί για να σας επαναφέρει πίσω στο συνηθισμένο τρόπο συμπεριφοράς και σκέψης διότι αυτό γνωρίζει ως αποδοτικό και φυσιολογικό για σας.

Είναι όμως καιρός να επανα-προγραμματίζετε το υποσυνείδητο μυαλό σας;

Τώρα μπορείτε, απλά με 4 επισκέψεις και να αλλάξετε τη ζωή σας!