Στο ταξίδι της ζωής συχνά χάνουμε τον ενθουσιασμό, την δύναμη, αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση μας. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό σε εμάς και πως μπορούμε να ανακτήσουμε την δυναμικότητα, αυτοπεποίθηση, και  αυτοεκτίμηση μας; Ο κύριος λόγος είναι το ότι μειώνουμε τον εαυτό μας, εμείς από μόνοι μας, και έτσι τα πράγματα γίνονται δύσκολα. Παρατηρείστε λίγο μήπως και εσείς μειώνετε τον εαυτό σας και σκέφτεστε αρνητικά; Μήπως σας έχει τύχει να έχετε χρησιμοποιήσει κάποιες εκφράσεις που συνήθως οι περισσότεροι από εμάς έχουν χρησιμοποιήσει όπως:  ”Τα πάω χάλια στις σχέσεις μου”, “Δεν είμαι εγώ για τέτοια”, ”Φοβάμαι να κάνω αυτό ή το άλλο”, κ.α.

Αυτές τις σκέψεις , αυτό που στην προπόνηση ζωής ονομάζουμε “Περιοριστικές Πεποιθήσεις”,  και τις έχουμε λίγο πολύ όλοι, μπορούν να καταστρέψουν την αυτοπεποίθησή μας και μας εμποδίζουν να ζήσουμε τη ζωή μας στο μέγιστο των δυνατοτήτων μας.

Μην μειώνετε την αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση σας

Την επόμενη φορά που θα πιάσετε τον εαυτό σας να μειώνει τον ίδιο τον εαυτό σας με μια από αυτές τις “περιοριστικές πεποιθήσεις”, γίνετε ο προσωπικός σας προπονητής ζωής και πάρτε λίγο χρόνο για να θυμηθείτε πότε αρχίσατε να πιστεύετε έτσι για τον εαυτό σας, τότε αναρωτηθείτε αν είναι όντος πραγματικότητα. Μετά αντικαταστείσετε αυτή την περιοριστική σας πεποίθηση με μια άλλη θετική δήλωση “Ναι θα τα καταφέρω”, “Ναι μπορώ”,…

Να είστε καλοί με τον εαυτό σας

Από μικροί μάθαμε να βάζουμε πρώτα και πάνω από εμάς, τους άλλους, τα παιδιά μας, τους γονείς μας, τους φίλους μας, και τον κόσμο γενικότερα. Μάθαμε επίσης πως όσοι δεν το κάνουν αυτό είναι “εγωιστές” και τους κατηγορούμε “εγωκεντρικούς”. Αυτή η συμπεριφορά όμως δεν βοηθά ούτε εμάς αλλά ούτε τους άλλους. Όταν αισθάνεστε καλά με τον εαυτό σας, τότε νιώθετε δυνατοί, μπορείτε να βρίσκετε λύσεις, μετατρέπετε τα εμπόδια σε ευκαιρίες, έχετε περισσότερη ενέργεια, και μπορείτε να προσφέρετε περισσότερα.

Στην προσπάθεια να είμαστε το πρότυπο, γινόμαστε το θύμα!

Μόνο όταν γεμίζετε με ενέργεια τον εαυτό σας, πνευματικά και ψυχολογικά, θα έχετε και την ενέργεια να προχωρήσετε μπροστά με τους στόχους σας γεμάτοι αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση, και να δημιουργήσετε ένα νέο, βελτιωμένο, υψηλότερο μοντέλο ζωής.

Πως μπορείτε να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση σας:

Σταματήστε να είστε σκληροί με τον εαυτό σας. Συγχωρήστε τον για τυχόν λάθη που έχει κάνει. Μάθετε από αυτή την εμπειρία

• Πριν πέσετε για ύπνο, σκεφτείτε τους λόγους που πρέπει να είστε ευγνώμονες στη ζωή. Σκεφτείτε τις στιγμές που σας έκαναν να νιώσετε όμορφα, να νιώσετε δυνατοί.
• Όταν θα ξεκινήστε την μέρα σας, αφιερώστε 2 λεπτά με τον εαυτό σας μπροστά στον καθρέπτη.  Μιλήστε του και επαινέστε τον  και ενθαρρύνετε τον.  Αυτό θα σας δώσει δύναμη για το υπόλοιπο της ημέρας.
•  Γεμίστε τις μπαταρίες σας, κάποιο Σαββατοκύριακο, αφιερώστε χρόνο  σε μία δραστηριότητα που σας δίνει χαρά κι ενέργεια.
• Φροντίστε το σώμα σας,  προσέξετε την διατροφή σας, βάλτε την άσκηση στη ζωή σας.
• Φροντίστε την εμφάνιση σας, δεν χρειάζεται να ξοδευτείτε για να φροντίσετε την εμφάνιση σας αλλά μπορείτε με απλούς και φθηνούς τρόπους να ντύνεστε έτσι που να νιώθετε όμορφα.

Η δική σας αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση σας είναι κάτι που ξεκινά από εσάς και ΜΟΝΟ εσάς!