Η καθημερινότητα αυτών που  αντιμετωπίζουν κρίσεις πανικού

Η καθημερινότητα μου είναι να ξυπνώ με πονοκέφαλο, πίεση στο κεφάλι και είμαι συνεχώς με τον πόνο στον αυχένα. Μου είπαν για άγχος, δεν ξέρω. Ξέρω μόνο ότι το μυαλό δεν σταματά να δουλεύει.

Μου αρέσουν οι εξόδοι αλλά αν έρθει μια πρόσκληση βρίσκω δικαιολογίες για να μην πάω και αν πάω νιώθω ανήσυχη, θέλω να φύγω.

Υποφέρω από συχνοουρία, τόσο που δεν μπορώ να κυκλοφορήσω. Έχω πάω σε ό,τι γιατρό έχω. Μου είπαν ότι δεν βρίσκουν τίποτα αλλά αυτό μου βάζει χίλιες άλλες σκέψεις. Τι έχω; Πόσο σοβαρό είναι και κανείς δεν μου λέει. Αυτή είναι η καθημερινότητα μου.

Μου λεν ότι είμαι αδύνατος χαρακτήρας αλλά μέσα μου νιώθω τόσο δυνατός. Στην δουλειά που πέτυχα ό,τι οι άλλοι δεν ονειρεύονται αλλά δυσκολεύομαι να κυκλοφορήσω σε χώρους με πολλή κόσμο. Ξεκινά με ένα αίσθημα εγρήγορσης, προχωρά σε ένα εσωτερικό τρέμουλο, μεγάλη αμηχανία, προχωρά με πόνο στο στήθος και μια ζαλάδα που χάνεται το φως μου. Αυτή είναι η καθημερινότητα μου.

Καθημερινά υποφέρω, και δεν μιλώ γιατί δεν με καταλαβαίνουν. Μάλιστα θυμώνουν μαζί μου και μου λεν ότι είναι όλα δικαιολογίες για να μην ασχολούμαι. Απλώς δεν γνωρίζουν πόσο προσπαθώ, και προσπαθώ τόσο που με κουράζει, ρουφά την ενέργεια μου. Μου είπαν ότι είναι κρίσεις πανικού αλλά δεν είναι, ή μήπως είναι;

Με καλούν για καφέ και νιώθω ότι είναι καλύτερα να μείνω σπίτι με τον σκύλο μου. Μου αρέσει το να βγω αλλά με εκνευρίζει διότι έχω τόσα προβλήματα που αν με ρωτήσω τι έχω δεν έχω απάντηση. Το αποτέλεσμα: κούρασα τις σχέσεις μου και έχουν απομακρυνθεί όλοι.

Η καθημερινότητα μου αυτών που  ξεπέρασαν τις κρίσεις πανικού

Ήταν τόσο απλό, μερικές συνεδρίες και είναι πλέον παρελθόν. Γεμάτη ενέργεια και διάθεση για ζωή. Κανένα σύμπτωμα, καμιά ανησυχία.

Τώρα κυκλοφορώ χωρίς καμιά ανησυχία. Από παρέα σε παρέα.

Η καθημερινότητα μου είναι να ξυπνώ ευδιάθετος και γεμάτος ενέργεια. Εκεί που η πίεση στο κεφάλι με τρέλαινε.

Τώρα δίνω συμβουλές  στους άλλους πώς να μείνουν ήρεμοι και να μην αγχώνονται.

Θυμάμαι τις παλιές μου κρίσεις και ανησυχίες μου και γελώ μαζί μου. Όχι βέβαια καθημερινά, αλλά που και που έτσι για να συνειδητοποιώ που ήμουν και που είμαι τώρα.

Τώρα με έχουν χαρακτηρίσει σαν τη τολμηρή της παρέας. Εγώ που φοβόμουν να πάω για ένα καφέ.

Τώρα γελώ και χαίρομαι την καθημερινότητα μου. Έχω χρόνια να είμαι ξέγνοιαστη.

Yπάρχει λύση;

Υπάρχει τρόπος να ξεπεράσετε τις κρίσεις πανικού, το άγχος και το στρες.  Μόνο έτσι θα μπορείτε να είστε ελεύθεροι  και να προχωρήσετε. Ο ευκολότερος και γρηγορότερος τρόπος με την  υπνοθεραπεία .