'/%3E%3C/svg%3E){kind=small}
Άγχος, Στρες, Κρίσεις Πανικού
Δυσφορία στην αναπνοή
Δυσφορία στην αναπνοή Δυσφορία στην αναπνοή είναι ένα από τα πιο συχνά και έντονα σωματικά συμπτώματα που αναφέρουν άνθρωποι που βιώνουν κρίσεις πανικού ή [...]
Άγχος των διακοπών
Άγχος των διακοπών Άγχος διακοπών; Ναι οι διακοπές φέρνουν αλλαγή στη ρουτίνα μας και οποιαδήποτε αλλαγή είναι πυγή άγχους. Όταν έρθουν οι διακοπές η [...]
Συνειδητή αναπνοή και η αξία της
Τι είναι συνειδητή αναπνοή Η Συνειδητή αναπνοή λέγεται ότι είναι ένα από τα καλύτερα αντίδοτα στο στρες, το άγχος και την κατάθλιψη. Δίνουμε μεγάλη [...]
Η Βάσω κατάφερε να με συμφιλιώσει με τον μέχρι τότε τεράστιο βάσανο μου και να με συστήσει στον καινούριο μου φίλο, τον τόσο μικρό πανικό. Κατάφερε να μην φοβάμαι την επίσκεψη του 11 χρόνου τέρατος αλλά ακόμα και στην πιθανή ανησυχία να τον προσκαλώ και να τον προκαλώ να εμφανιστεί για να τον αντιμετωπίσω.
Πλέον δεν είμαι φυλακισμένη στο ίδιο μου το μυαλό και μπορώ να ζήσω χωρίς την απειλή μιας κρίσης πανικού.
Φ.Σ.
Προσωπική Ανάπτυξη
Διαχειριστείτε την ενέργεια σας
Διαχειριστείτε την ενέργεια σας, όχι το χρόνο σαςΟ τρόπος για να διαχειριστείτε την ενέργεια σαςΠαρατηρήστε πότε είναι ψηλότερη ή παραγωγική σας ενέργεια, μήπως είναι το [...]
αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση – Πως την ανακτούμε
Στο ταξίδι της ζωής συχνά χάνουμε τον ενθουσιασμό, την δύναμη, αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση μας. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό σε εμάς και πως μπορούμε να ανακτήσουμε την δυναμικότητα, [...]
Coaching tips
Αναβλητικότητα
Tι είναι η αναβλητικότητα; Έχετε βρεθεί ποτέ να παλεύετε με μια μυστηριώδη δύναμη που συνεχίζει να αναβάλλετε κάτι που έχετε να κάνετε για μετά; [...]
Η δύναμη της σιωπής
Πόση δύναμη έχει η σιωπή; Τι είναι σιωπή για το μυαλό; Είναι η απουσία θορύβου; Είναι η ώρα για να σκεφτούμε και να πάρουμε [...]
