Διακοπές χωρίς στρες

Διακοπές χωρίς στρες; Ολοι γνωίζουμε ότι οι διακοπές είναι χρόνος για ανάπαυση, ξεκούραση και επαναφόρτιση. Για κάποιους όμως το να απουσιάσουν από τη δουλειά είναι πολύ στρεσογόνο και επίπονο από το να δουλεύουν.

Κάποια πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσουν το εργασιακό άγχος στις διακοπές.

1. Θύμισε τον εαυτό σου ότι σου αξίζει λίγη ξεκούραση

Συνήθως νιώθουμε κάποιες ενοχές όταν φεύγουμε για διακοπές. Ενοχές διότι παίρνουμε χρόνο για τον εαυτό μας ενώ τα πράγματα τρέχουν. Απλώς σκέψου ότι είναι κάτι που σου αξίζει.

2. Πριν τις διακοπές – Ετοιμάστε την αποχώρηση σας

Να υπενθυμίζετε περιοδικά στον προϊστάμενό σας τις επερχόμενες διακοπές σας. Φροντίστε να τον/ην θυμίζετε τακτικά ότι θα απουσιάσετε, ίσως ακόμα να ξεκινήσετε μια αντίστροφη μέτρηση με  ηλεκτρονικά μηνύματα, ώστε να μην εκπλαγεί όταν θα φύγετε.

Την τελευταία σας μέρα στη δουλειά, οργανώστε μια συνάντηση με το αφεντικό σας, για να ελέγξετε ποιος θα χειριστεί τι στην απουσία σας. Μια καλή ενημέρωση θα σας αποφορτίσει από εκκρεμότητες, τυχόν εργασίες που ελπίζατε να είχατε τελειώσει , τυχόν ανησυχίες που έχετε για το τι θα μπορούσε να προκύψει κ.λπ.  Όσο πιο καλά  κάνετε αυτή την συνάντηση, τόσο πιο πολύ μπορείτε να απολαύσετε το χρόνο σας μακριά με υπευθυνότητα και καθαρό μυαλό.

3. Πριν τις διακοπές, ζητήστε από κάποιο να είναι αντικαταστάτης σας

Αν έχετε κάποιες περιοχές ευθύνες τότε ζητήστε από κάποιον να είναι υπεύθυνος για αυτές ενώ θα λείπετε. Αυτός θα χειριστεί όλα τα επείγοντα που θα προκύψουν  και θα κάνετε και εσείς το ίδιο γι’ αυτόν στην απουσία του.

Ενημερώστε συνάδελφους ή ακόμα πελάτες  που έχετε τακτική επαφή ότι θα είστε διακοπές.

Ενημερώστε τόσο τον προϊστάμενο όσο και τους συναδέλφους ότι μπορούν να σας καλέσουν μόνο στα επείγοντα και να αποφύγουν να σας καλέσουν την πρώτη ή την τελευταία μέρα των διακοπών σας. Αυτές οι μέρες είναι από μόνες τους αρκετά στρεσογόνες, ειδικά αν έχετε παιδιά.

Διακοπές χωρίς στρες

4. Βεβαιωθείτε ότι ο/η προϊστάμενος σας γνωρίζει τι να κάνει αν προκύψει κάτι

Ξεκαθαρίστε τις εκκρεμότητας και βεβαιωθείτε ότι ο/η προϊστάμενος σας γνωρίζει τι να κάνει αν προκύψει κάτι. Βεβαιώστε τον/την ότι τα έχετε διευθετήσει όλα. Κάποιοι φορτώνονται με άγχος και υιοθετούν μια παιδική συμπεριφορά όταν κάποιος απουσιάζει.  Γι’ αυτό βεβαιώστε τον/την ότι τα έχετε διευθετήσει όλα, ακόμα και αν αυτό σημαίνει περισσότερη δουλειά πριν φύγετε.

5. Χρειάζεται ακόμα να βάλετε κάποια όρια

Ενημερώστε τον/την προϊστάμενο σας ότι θα ελέγχετε τα μηνύματα σας από καιρό σε καιρό. Με αυτό τον τρόπο δεν θα νιώθετε υπεύθυνοι να ελέγχετε το τηλέφωνο σας ή τα μηνύματα σας όλη την ώρα.

Μην φορτώσετε τον εαυτό σας αλλά ούτε να τον αποδυναμώσετε εντελώς.

Πολλές πληροφορίες σχετικά με τη διαθεσιμότητά σας είναι αχρείαστες.

Μην κάνετε τον εαυτό σας πλήρως διαθέσιμο στις διακοπές – αλλά μην χαθείτε εντελώς.

Το να ελέγχετε τα μηνύματα σας περιοδικά δείχνει ένα βαθμό υπευθυνότητας. Άρα βάλτε τα όρια και να θυμάστε ότι όσο ποιο ξεκάθαροι είστε, τόσο ποιο χαλαροί θα είστε στις διακοπές σας.

6. Οργανώστε, καθαρίστε, το γραφείο σας

Προτού φύγετε, οργανώστε και καθαρίστε το γραφείο σας και τα μηνύματα σας.

7. Αν εμφανιστεί κάποιο πρόβλημα, παράπεμψε το

Τα πράγματα δεν θα σταματήσουν να τρέχουν Αν ένα πρόβλημα εμφανιστεί ενώ εσείς λείπετε, μην το αντιμετωπίσετε μόνοι σας,  παράπεμψε το σε άλλους και θυμηθείτε ότι είστε διακοπές.

Θυμίστε στον εαυτό σας ότι “Οι διακοπές ΔΕΝ είναι λάθος!”