Σύστημα επιβίωσης είναι οι Κρίσεις Πανικού

Σύστημα επιβίωσης είναι οι κρίσεις πανικού. Η ερώτηση είναι επιβίωση ή ευτυχία; Η απάντηση βρίσκεται στο ότι  έχουμε εξελιχθεί για να επιβιώσουμε, εξού και οι κρίσεις πανικού. Στην ευτυχία και την άνεση δεν αναπτύσσουμε τους μηχανισμούς επιβίωσης και απειλούμαστε για αφανισμό.

Όταν ο οργανισμός μας αντιληφθεί μια απειλή, τότε  ξεκινά ένα σύστημα επιβίωσης, αυτό που ξέρουμε σαν κρίσεις πανικού. Γίνεσαι άγρυπνος, τρέχεις για τη ζωή σου ή / και παλεύεις για τη ζωή σου, και όταν όλα φαίνονται απελπιστικά, τότε παγώνεις.

Λόγω του ότι σαν παιδιά δεν αναπτύξαμε την ικανότητα να βγούμε νικητές από μια μάχη ή / και  μια φυγή, επιλέγουμε το να παγώσουμε, εξού και η δυσφορία στην αναπνοή. Είναι βέβαια σύνηθες να παγώσουμε στην αρχή, και μετά να ετοιμαστούμε για να τρέξουμε ή / και να παλέψουμε, οπόταν έρχεται η ταχυπαλμία, εφίδρωση. Η ταχυπαλμία μαζί με την δύσπνοια φέρνουν αισθήματα ζαλάδας, μούδιασμα, κ.α. (δες συμπτώματα κρίσεων πανικού, τι είναι οι κρίσεις πανικού)

Όταν βέβαια ο  κίνδυνος έχει περάσει, τότε όλα περνούν και το σώμα μας έρχεται σε κανονική λειτουργία.
Εάν όμως αυτή η αντίδραση στην απειλή δεν ξεπεραστεί, τότε μένει στην αναμονή για να βγει αργότερα.

Σύστημα επιβίωσης, όταν ο κύκλος δεν κλείσει

Αν λοιπόν σήμερα δεν ανησυχείτε για τίποτα, αλλά δεν είστε καλά, είναι επειδή δεν έχετε ολοκληρώσει ακόμα την αντίδραση σε μια προηγούμενη απειλή. Και νιώθετε έτσι επειδή προσπαθείτε να ολοκληρώσετε την αντίδραση σε μια προηγούμενη απειλή που είναι πολύ κουραστικό. Σαν αποτέλεσμα ξεκινά η διαδικασία από την αρχή.

Το σώμα μας αντιδρά πολύ γρήγορα και έντονα που μας τρομάζει. Ο φόβος του τι είναι και γιατί συνέβητε ξεκινά να κορυφώνεται και νιώθουμε την απειλή από παντού και κυρίως το μέρος ή την κατάσταση το ζήσαμε  για πρώτη φορά. Το χειρότερο δεν είναι η ίδια κρίση, αλλά ο φόβος του ότι θα ξανάρθει, ο φόβος του που θα έρθει και πως θα αντιδράσουμε ή πως α αντιδράσουν οι άλλοι γύρω μας.

Yπάρχει λύση;

Υπάρχει τρόπος να μάθετε πώς να αντιμετωπίζεται τις σωματικές αντιδράσεις και να κλείσετε τον κύκλο της απειλής. Μόνο έτσι θα μπορείτε να είστε ελεύθεροι απο τις κρίσεις πανικού και να προχωρήσετε. Οι καλύτερες τεχνικές είναι ενσυνηδειτότητα και υπνοθεραπεία.