Τόσα αν που με σκοτώνουν.

Τόσα αν που νομίζω θα τρελαθώ.

Μια κρίση πανικού είναι εξουθενωτική κυρίως διότι είναι η δική σου αντίσταση που έρχεται πίσω σε σένα..

Ίσως νομίζετε αυτό που νιώθετε είναι μοναδικό και μόνο σε σας εμφανίζεται. Και όμως δεν είναι, είναι τόσο σύνηθες, κοινό, δύσκολο, και έντονο όπως σε όλους του άλλους που το έχουν.

Υπάρχουν πολλοί που φαίνονται εντελώς καλά, επιτυχημένοι  που έχουν ακριβώς το ίδιο συναίσθημα.

Όσο και αν δυνατές και ενοχλητικές είναι οι σκέψεις σας, κάποιος άλλος δίπλα σου υποφέρει στην σιωπή του. Μιας και στρεσογόνες ορμόνες προκαλούν ένα υπερ-ευαισθητοποιημένο νευρικό σύστημα

Δεν τρελαίνεστε. Δεν παθαίνετε καρδιακό ούτε έμφραγμα.

Τόσα αν… Πως ξεκίνησαν

Ήμουν σε ένα πολυκατάστημα όταν ξαφνικά ένιωσα πολύ έντονες σωματικές αισθήσεις να κατακλύζουν το σώμα μου. Η καρδιά μου κτυπούσε έντονα , η αναπνοή μου πήγαινε να σταματήσει τα χέρια μου μυρμήγκιασαν βελόνες εμφανίστηκαν το στήθος στα μπράτσα και τα χέρια. Ήταν ό,τι χειρότερο έχω νιώσει ποτέ.

Και τότε σκέφτηκα “παθαίνω καρδιακό”. Μόλις ήρθε η σκέψη, τότε πανικοβλήθηκα και ένιωσα ένα δυνατό σοκ στο στομάχι σα να έχει εκραγεί μια βόμβα . Ήθελα να φύγω, έτρεξα έξω, και τότε χαμήλωσαν λίγο και ανακουφίστηκα κάπως.

Αλλά δεν τελειώσαμε, ένα άλλο κύμα πανικού ήρθε και με κτύπησε σαν αστραπή. Ήθελα  να ζητήσω βοήθεια, αλλά ντράπηκα. Περπάτησα λίγο αλλά το μόνο που ήθελα είναι να φύγω.

Πήγα σπίτι, κρύφτηκα εκεί χωρίς να πω σε κανένα τι συνέβαινε. Η σκέψη του να ξυπνήσω και να πάω γραφείο με άγχωνε τόσο πολύ έτρεμα ολόκληρος. Εγώ, εκεί μέσα στο σπίτι να παλεύω με τον εαυτό μου και τις τόσες κρίσεις που έρχονταν χωρίς κανένα λόγο.

Κατέληξα από γεμάτος ενέργεια στο να φοβάμαι τον εαυτό μου.

Τόσα αν…

Από τότε ο φόβος με κυρίευε σε ό,τι ήθελα να κάνω.

• Αν έρθει όταν είμαι έξω; και ανέβαλλα εξόδους με χίλιες δυο δικαιολογίες.
• Αν έρθει στο αυτοκίνητο; και προτιμούσα να μην οδηγήσω μόνος.
• Αν έρθει όταν κοιμάμαι; και τα βράδια μου έγιναν ανυπόφορα.
• Αν οι άλλοι το προσέξουν, τι θα σκεφτούν για μένα;
• Αν έχω κάτι; και η ανησυχία στα ύψη.
• Αν δεν φύγει ποτέ; και η ζωή γινόταν δύσκολη.
• Και αν η καρδιά μου δεν σταματήσει να κτυπά τόσο δυνατά;

Τόσα αν που απλώς νομίζω θα τρελαθώ.

Yπάρχει λύση;

Υπάρχει τρόπος να ξεπεράσετε τις κρίσεις πανικού, το άγχος και το στρες.  Μόνο έτσι θα μπορείτε να είστε ελεύθεροι  και να προχωρήσετε. Ο ευκολότερος και γρηγορότερος τρόπος με την  υπνοθεραπεία .