Kαταστάσεις που τις προκαλούν και θεραπεία

Όταν μιλούμε για κρίσεις πανικού, είναι καλύτερα να αναφερόμαστε σε καταστάσεις που τις προκαλούν και τρόπους που κλιμακώνεται ο φόβος και οδηγεί σε κρίσεις  παρά για αίτια.

Καταστάσεις που προκαλούν τις κρίσεις πανικού

Καταστάσεις που τις προκαλούν είναι ποικίλες αλλά οι πιο συχνές είναι:

Σημαντικές αλλαγές στη ζωή. Αυτές μπορεί να είναι αλλαγές στην δουλειά, στην προσωπική μας ζωή ή στις συνήθειες μας.

Μια διαρκείς κατάσταση έντασης και άγχους. Αυτό μπορεί να είναι μια προβληματική σχέση ή γάμος, προβλήματα υγείας στο άμεσο περιβάλλον, μια δυσαρέσκεια ή ένταση ή και πίεση στον επαγγελματικό χώρο, οικονομικά προβλήματα, ή και ένας συνδυασμός αυτών.

Ουσίες ή φάρμακα. Σε αυτή τη περίπτωση οι διαταραχές συνήθως σταματούν όταν σταματήσει η λήψη ουσιών.

Κατάθλιψη. Συχνά άνθρωποι που πάσχουν από κατάθλιψη παρουσιάζουν κρίσεις πανικού. Είναι όμως και περιπτώσεις που η κατάθλιψη ακολούθησε τις κρίσεις πανικού.

Πως κλιμακώνεται ο φόβος

Το  πρόβλημα στις κρίσεις δεν είναι η αιτία αλλά ο τρόπος αντιμετώπισης τους.  Όταν κάποιος πάθει μια κρίση πανικού δεν σημαίνει ότι θα αντιμετωπίσει ξανά παρόμοιο περιστατικό. Σε κάποιους όμως μπορεί να επαναλαμβάνεται αρκετά συχνά.

Η μια κρίση από μόνη της δεν αποτελεί πρόβλημα αλλά η επανάληψη της. Ο κυριότερος λόγος που προκαλεί τις επαναλήψεις είναι η ανησυχία για το τι μπορεί να συμβαίνει με το σώμα και οι πιθανές συνέπιες που μπορεί να έχει μια πιθανή επόμενη κρίση, όπως:

• Τι θα γίνει αν πάθω κρίση την ώρα που οδηγώ;
• Ένα βγω έξω και το πάθω, θα με σχολιάζουν όλοι.
• Αν είμαι μόνος, ποιος θα με πάρει στον γιατρό;
• Και αν έχω κάτι σοβαρό;

Και ο φόβος του μήπως και το πάθω ξανά, μου στερεί εξόδους και το μυαλό δεν σταματά να ανησυχεί για το πότε θα έρθει ξανά. Αυτή η συνεχόμενη ανησυχία  επιδεινώνει τον φόβο και ο φόβος φέρνει την επόμενη κρίση.

Τα συμπτώματα είναι έντονα, επώδυνα και μοιάζουν με έμφραγμα, εγκεφαλικό ή ακόμα ότι τρελαίνονται. Τότε ξεκινούν και οι περιπέτειες με τους γιατρούς για εξετάσεις και  αναλύσεις μέχρι που να διαγνωστούν με “τίποτα το παθολογικό, μια κρίση είναι.”

Πως η υπνοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στις κρίσεις πανικού

Η υπνοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στο να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα μιας κρίσης πανικού και να τις απαλλαγείτε. Μπορεί ακόμη να βοηθήσει στο να απαλλαγείτε από το άγχος, τον φόβο και το στρες. Καταστάσεις   που είναι άμεσα συνδεδεμένες με τις κρίσεις πανικού.

Μέσα από την ύπνωση το μυαλό θα μάθει ένα νέο τρόπο αντιμετώπισης των συναισθημάτων και συμπτωμάτων μιας κρίσης. Όταν είστε σε ύπνωση, θα καλεστείτε να αντιμετωπίσετε συγκεκριμένα συμπτώματα, οτιδήποτε τυχών πιστεύω που μπορεί να τα προκαλούν, πιθανές εμπειρίες, φόβους, εντυπώσεις, ή αντιλήψεις ή ό,τι άλλο μπορεί να το παρακαλεί. Το αποτέλεσμα είναι η πλήρης απαλλαγή από αυτά τα αρνητικά συναισθήματα.