H δυσκολία για την διακοπή καπνίσματος

H δυσκολία για την διακοπή καπνίσματος είναι μια πραγματικότητα την οποία γνωρίζει καλά ο κάθε καπνιστής. Από μια άλλη σκοπιά όμως, είναι μια πολύ εύκολη υπόθεση όταν γίνει με τον σωστό τρόπο.

Ας δούμε τα πράγματα όπως πραγματικά είναι. Ο κάθε ένας ξεκινά το κάπνισμα για τους δικούς του λόγους και συνεχίζει να καπνίζει και πάλι για τους δικούς του λόγους, παρόλο που μπορεί να διαφοροποιήθηκαν με την πάροδο του χρόνου, αλλά στο τέλος γίνεται συνήθεια και φαίνεται δύσκολο να την σταματήσετε.

Η απόφαση για να σταματήσει κάποιος ίσως είναι πιο δύσκολη για μερικούς από κάποιους άλλους λόγω της ανησυχίας τους για πιθανή αύξηση άγχους, νεύρων, βάρους, τη στέρηση αυτής της δικής τους ώρας, αλλά και πολλούς άλλους λόγους που έρχονται στο προσκήνιο για να δικαιολογήσουν την ανησυχία τους για το αύριο που θα είναι χωρίς τσιγάρα.

Η δυσκολία για την διακοπή καπνίσματος είναι όντος υπαρκτή και αρκετές από αυτές τις ανησυχίες ευσταθούν αν δοκιμάσει κάποιος να σταματήσει το κάπνισμα χωρίς να τις αντιμετωπίσει. Είναι όμως μια εύκολη υπόθεση όταν το αντιμετωπίσετε σωστά.
Όλοι αυτοί οι λόγοι δεν είναι τίποτα άλλο από κάποια πιστεύω που έχουν δημιουργηθεί στο υποσυνείδητο μυαλό μας και έτσι γίνονται τρόπος λειτουργίας.

Εδώ είναι που έρχεται η υπνοθεραπεία σε συνδυασμό με την προπόνηση ζωής να βοηθήσει το κάθε άτομο να αλλάξει αυτά τα πιστεύω που δεν τον εξυπηρετούν πλέον, να μάθει τρόπους να χειρίζεται το άγχος, να χαλαρώνει, και να αντιμετωπίσει το κάπνισμα γι’ αυτό που πραγματικά είναι, αφήνοντας για πάντα πίσω αυτή τη συνήθεια.

Η δυσκολία για την διακοπή καπνίσματος και μύθοι

Κάποιοι μύθοι που υποστηρίζουν τη δυσκολία για τη διακοπή καπνίσματος και υπάρχουν στο μυαλό είναι:
και υπάρχουν στο μυαλό είναι:

Μύθος: Αν καπνίζω “ελαφριά “ τσιγάρα θα μειώσει τον κίνδυνο
Οι καπνιστές που στρέφονται σε μάρκες με “ελαφριά “ ή “μέτρια “ ένδειξη , αναπόφευκτα αντισταθμίζουν τα χαμηλότερα επίπεδα πίσσας και νικοτίνης με το να εισπνέουν το καπνό πιο βαθιά, ή με το να καπνίζουν περισσότερο .
Μύθος: Όταν σταματήσω θα αγχώνομαι περισσότερο και θα έχω περισσότερα νεύρα.
Σωστό, γι’ αυτό στο πρόγραμμα διακοπής καπνίσματος θα μάθετε τρόπους να χειρίζεστε το άγχος για να ζήσετε μια πιο ήρεμη ζωή.

Μύθος: θα βάλω βάρος
Αυτό συμβαίνει όταν δεν αντιμετωπίσετε την επιθυμία για τσιγάρο αλλά απλά την κρύψετε. Με το πρόγραμμα διακοπής καπνίσματος θα μηδενίσετε την κάθε επιθυμία και έτσι δεν θα έχετε ανάγκη να καταφύγετε σε άλλες λύσεις όπως είναι το φαγητό.

Μύθος: Δοκίμασα ξανά και δεν τα κατάφερα
Οι πλείστοι καπνιστές έχουν δοκιμάσει σε κάποια στιγμή να σταματήσουν και απότυχαν διότι ίσως δεν γνώριζαν τον τρόπο. Τίποτα όμως δεν σε σταματά από το να το δοκιμάσεις με μια αποδεδειγμένη μέθοδο διακοπής.

Μύθος: Μόνο εμένα βλάπτω
Ο καπνός του τσιγάρου βλάπτει τους ανθρώπους γύρω σας και κυρίως αυτούς που είναι πιο κοντά σας.

Και όμως είναι τόσο εύκολο…

Σας ευχαριστώ που είστε μαζί μου σε αυτό το ταξίδι!

Υπάρχει τρόπος να γίνεται ΜΗ-Καπνιστές, εύκολα γρήγορα και ανώδυνα. Μόνο έτσι θα μπορείτε να είστε ελεύθεροι και να προχωρήσετε. Ο ευκολότερος και γρηγορότερος τρόπος με την υπνοθεραπεία .